令和７年４月の漢方養生 漢方的ダイエット対策
井上漢方薬局では、毎月、その季節特有のお悩みについて改善が期待できる、漢方医学の知恵をお伝えしています。自分で出来る軽い運動や、簡単な体操、食養生、その他もろもろ、漢方も鍼灸も精通した井上漢方薬局ならではの、知れば役立つ漢方医学の知恵です。
令和７年４月は、
「ダイエットの漢方的！什の掟 ニセの食欲を抑制！めぐる体で痩せやすくなる！減量≒健康の漢方ダイエット！！」です。
一、入ったものをしっかり出せる体に！
痩せにくいのは代謝のせい？漢方では、外から入った食べ物、飲み物、空気が、滞ることなく体内を巡り、正しく排出されることを健康な体と考えます。健康な体≒痩せやすい体です！
二、便秘を治そう！
宿便はガスを発生。腸の働きを弱め、食べ物の巡りを妨げます。漢方では便≒瘀血。血も滞ります。
三、おしっこに行こう！
お小水は我慢しないで。水の巡りを悪くして、水太りの原因に。しっかり水分を摂って、しっかり出すのが大事です。
四、胃熱を冷ます
食べ過ぎ飲みすぎしてるのに、まだ食べたい！それって、胃に熱が溜まっているせいかも。胃熱はニセの食欲をかきたてます。
五、よく噛む
食べ物を素早くきれいに巡らすためには、おなかを元気にすること。唾液はお腹を助ける天然の消化酵素。よく噛んで！
六、意識高い系が吉
お腹は冷えと湿気を嫌います。なるたけ、温かいものを常飲しましょう。お白湯、いいですよー。
七、温活で気血水を巡らせる
肝心脾肺腎、五臓六腑は温かいのを好みます。温活で五臓六腑をあたたかく。気血水が巡ります。
八、もう一つの過食のシステムを知ろう
漢方では、イライラは血の不足を招くと考えます。血の不足は、不安も生みます。そんなとき、過食しがち。甘いもの、炭水化物は幸せホルモンを誘うから。イライラしたら、お散歩するのが吉。不安な時は、何はなくとも腹式呼吸から。試してみて。
九、人には人のダイエット
運動、飲食、呼吸法、世にダイエット方法は色々あるけど、無理は禁物。健康でなくちゃ意味なくないですか？自分の体大切に。
十、全部やってもダメな時、全部やるのはムリな時には、漢方で
結構なんとかできるから。
是非、お試しください！
