令和6年１０月の漢方養生 めまいの漢方的什の掟
井上漢方薬局では、毎月、その季節特有のお悩みについて改善が期待できる、漢方医学の知恵をお伝えしています。自分で出来る軽い運動や、簡単な体操、食養生、その他もろもろ、漢方も鍼灸も精通した井上漢方薬局ならではの、知れば役立つ漢方医学の知恵です。
令和６年１０月は、
「発散と水はけで、めまいが起きにくい体作り！」です。
一、高血圧は病院に
嘔吐・頭痛、高血圧を伴うめまいは、恐ろしい病気が隠れていることがあります。急いで、病院で検査しましょう！
二、めまいは水の病です
漢方では、体に残った無駄な湿気（むくみ・水毒）が、めまいの原因と考えます。
三、お小水の出に注意
利尿作用のある食べ物・飲み物を摂って、水はけのよい体を目指しましょう！それから、とにかくトイレは我慢しないで！
四、軽い運動で汗を出す
余分な水分を汗で出す。正しい排水。正しい除湿です。
五、除湿をする
身の回りの除湿も大事。日本の秋は湿気の秋。除湿器あると便利です。
六、お腹は体の除湿器です
お腹は冷えるの嫌がります。冷たいものは控えめに。便秘にも注意して。便に含まれる水分も正しい排水です。
七、ベトベト、ねばねば、湿気の元
甘いもの・乳製品・おくら・納豆・お餅・小麦粉。べとべとする飲食物、ねばねばする飲食物は、体内の余分な水分とくっついて、体のむくみ、湿気になっちゃいます。
八、肩こり首コリ注意して
首から上の血の巡り≒首から上の水の巡りです。肩首のコリをほぐして頭部の気血水を巡らせましょう！
九、ブラッシングも効果的
低気圧めまいで、頭痛や頭帽感もある時は、頭全体をブラッシング。結構、楽になりますよ。
十、全部やってもダメな時、全部やるのはムリな時には、漢方で
結構なんとかできるから。
是非、お試しください！
